Neue Kurstermine Beckenboden- und Rückbildungskurse

Ob nach der Geburt oder in einem anderen Lebensabschnitt - dein Beckenboden spielt in jedem Alter eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden. In unseren Kursen begleiten wir dich dabei, deine Mitte bewusst wahrzunehmen ,zu kräftigen und zu entspannen. In kleiner Runde mit viel Achtsamkeit und fachlicher Begleitung darfst du dir hier bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen.

Kraft aus der Mitte - Beckenboden-Training für mehr Stabilität im Alltag

Kursstart: 04.03.2026 - immer mittwochs um 8:30 Uhr

Lerne in kleiner, angenehmer Runde die Funktion und die Integrität deines Beckenbodens kennen. Wie? Durch Wahrnehmungsübungen, Kräftigung und Entspannungstechniken des Beckenbodens sowie effektiven Ganzkörperübungen.

Kursumfang: 8x 60 Minuten (04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 15.04., 22.04.)
Kursgebühr: 129,-€ (ZPP-zertifiziert, daher 70-100% Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse)
Kursleitung: Sanra Eilzer, Physiotherapeutin B. Sc. & ganzheitlicher prä- und postpartaler Coach

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Rückbildung - Regeneration nach der Geburt

Kursstart: 04.03.2026 - immer mittwochs um 9:45 Uhr

Nach der Geburt braucht dein Köper Zeit, um zu heilen und neue Kraft zu finden. Im Rückbildungskurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Wir arbeiten an deiner Körperstabilität, deinem Atem und an Bewegungen, die dich im Alltag unterstützen.
Der Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Der Kurs sollte spätestens bis zum 7. Monat nach der Geburt begonnen werden, um eine Erstattung der Kurskosten von der gesetzlichen Krankenkasse zu erhalten.

Kursumfang: 8x 60 Minuten (04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 15.04., 22.04.)
Kursort: Imparium Studio - Kirchstr. 4 in Bönnigheim
Kursgebühr: komplette Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkassen (80,-€ Kaution - Rückerstattung bei regelmäßiger Teilnahme)
Kursgebühr Privatversicherte: 143,-€
Kursleitung: Sandra Eilzer, Physiotherapeutin B. Sc. & ganzheitlicher prä- und postpartaler Coach

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Weitere Starttermine 2026: 20.05.2026 sowie 30.09.2026

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Sichere dir deinen Platz!

Anmeldung für alle Kurse ab sofort möglich:
> direkt in der Praxis: Physiotherapie am Schloss - Schloßstr. 27 in 74357 Bönnigheim
> telefonisch: 07143/ 28953
> per Mail: fitness@physiotherapieamschloss.com
> per Nachricht auf Instagram: @physiotherapieamschloss